1: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:30:29.73 ID:HjGcjULb0 BE:837857943-PLT(16930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
no title


カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。(中略)バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、
身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。

意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。

●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。

セロトニン(幸せホルモン)を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
効果を発揮してくれそう。

no title


https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1531067429/

3: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:36:10.80 ID:/Tj5SLqM0
バナナって連日食べると飽きない?

5: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:41:00.02 ID:J+K63i+S0
バナナごときでうつ病治るわけない

63: 名無しさん 2018/07/09(月) 02:38:52.84 ID:F/w+fo8P0
>>5
そうそう、鬱にはカシューナッツだよ。

8: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:43:53.56 ID:QcFwnZMP0
またバナナ売れないからこれで煽るの?

9: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:44:14.52 ID:JGRIogNW0
ねこと暮らすのが一番

22: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:55:46.89 ID:Fthr2JBi0
>>9
どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね

146: 名無しさん 2018/07/09(月) 07:48:39.67 ID:yBTrdEma0
>>9
これガチだったわ
明らかにストレス減った

12: 名無しさん 2018/07/09(月) 01:48:26.80 ID:2eisLqth0
抽象的な記事だな

51: 名無しさん 2018/07/09(月) 02:18:08.30 ID:p0Ccjeno0
セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ

201: 名無しさん 2018/07/09(月) 12:01:50.37 ID:WuT7DC6K0
>>51
収入もそこそこで彼女居ても抗うつ剤頼みですよ

82: 名無しさん 2018/07/09(月) 03:31:03.83 ID:bNbDqbxV0
活性酸素に対して すげー有効なんだってな
他の食材に比べて ダントツに良いらしい
株取引でイライラして 体壊した時に学んだわ
    厂|
   / /|  食えよー
  / / |
 | (゚Д゚)
 |(ノ| |)
 | | |
  \_ヽ_ヽ
   ∪ ∪

84: 名無しさん 2018/07/09(月) 03:32:57.55 ID:V41p/z8n0
バナナってすげー

113: 名無しさん 2018/07/09(月) 06:14:40.35 ID:+iel6ueP0
ウン.コ出ちゃうこの組み合わせ

122: 名無しさん 2018/07/09(月) 06:38:19.16 ID:ccmStcHc0
毎朝食ってる
少なくとも死にたくなるようなことはないかな

124: 名無しさん 2018/07/09(月) 06:46:07.90 ID:/xRDccMu0
痛風予防にもいいな

150: 名無しさん 2018/07/09(月) 07:59:31.78 ID:K9CMZ7Vp0
何を食えば治る!なんての信じて栄養偏るのが一番悪い
いろんな食べ物をバランス良く食べれるのが最強の健康法だよ

171: 名無しさん 2018/07/09(月) 10:37:53.94 ID:cSptzr/M0
幸せホルモン?
こてっちゃんでいいだろ

195: 名無しさん 2018/07/09(月) 11:29:19.67 ID:n6Kq2L/q0
最近、何かと死にたくなるからバナナ食べようかな...

200: 名無しさん 2018/07/09(月) 11:39:02.37 ID:MCkbEUbH0
バナナと氷と牛乳をミキサーでういーんってやると
なんちゃってシェークが出来る
好みで砂糖を入れると良い
おいしい

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