1: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:48:51.25 ID:nnTYWE+20● BE:896590257-PLT(21003) ポイント特典
<疫学調査>魚たくさん食べる人、うつ病リスク半減
9/27(水) 0:00配信
毎日新聞

魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめた。
青魚に多く含まれる「オメガ3脂肪酸」による予防効果が考えられるという。米国の精神医学専門誌「トランスレーショナル・サイカイアトリー」に27日、論文が掲載される。
研究チームは1990年に40~59歳だった長野県南佐久郡の住民1181人を25年間追跡調査し、19種の魚介の摂取量とうつ病との関係を調べた。
1日当たり摂取量の多い順に4グループに分けると、2番目(中央値111グラム)の集団は最下位(同57グラム)の集団より発症率が56%低かった。
最も多く摂取した集団の発症率は26%の低減にとどまるが、他の食材や調理法の影響を受けたとみられるという。
また、脂肪酸の摂取量を計算すると、オメガ3脂肪酸に分類されるエイコサペンタエン酸(EPA)とドコサペンタエン酸(DPA)が多いと発症率が低くなる傾向があった。
オメガ3脂肪酸には脳内で情報伝達に関わる物質の合成や、神経の栄養になる物質を増やす作用があるとされる。うつ病の予防効果は海外で報告されており、
日本人を対象にした疫学調査で確かめられたのは初めてという。がん研究センターの松岡豊・健康支援研究部長(栄養精神医学)は「魚介を食べる人は
肉に比べて近年減ってきている。研究結果が魚食のよさを見直すきっかけになれば」と話す。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch

引用元: http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1506458931/

2: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:49:20.43 ID:RhHnZymR0
欝は甘え

誰にも甘えられない環境
no title

129: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:44:31.98 ID:d9UlF8x00
>>2
13万も仕送りできる裕福な親の元に産まれて良かったよね

3: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:49:55.57 ID:YLdFLMpo0
魚屋の息子だけど絶対嘘だ

4: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:51:14.58 ID:JUb62kab0
食卓に魚が豊富 → お金がある
食卓に魚が無い → お金がない

魚の栄養素次第じゃなくカネじゃね?

鬱になったら魚を料理するのも面倒になりそう…

6: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:53:25.65 ID:wv/jvyJC0
うそくさいなー

8: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:55:05.98 ID:FSGiC8li0
サバ缶で事足りるのか

9: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:55:10.10 ID:wv/jvyJC0
北海道の人が北海道は日照時間が少ないから本州より多いと言ってた
多分それもテキトーだと思うけど

57: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:57:40.19 ID:KSytOrld0
>>9
それは科学的に証明されてる。
日照時間、特に朝の日照によって鬱の発生は有意に変化する。
季節性鬱は特に高緯度で発生しやすい傾向は世界的に認知されてる。

107: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:17:40.61 ID:bK2OzInq0
>>9
確か自殺率世界一はバルト三国のラトビアで
ここも日照時間が少ない北欧の国
日照時間の少なさがうつ病の一因とみなして
輝度をめちゃくちゃ高めた蛍光灯で
埋め尽くした部屋にうつ病傾向の人を入れたら
ある程度、症状が改善されたらしい

11: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:56:43.86 ID:n4wkF3aa0
営業職の半数が鬱になって引退する会社

13: 名無しさん 2017/09/27(水) 05:58:33.44 ID:yGYp2s7e0
日本は魚食文化なのに欧米より鬱が多いのはなんで

27: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:24:35.04 ID:V5am9N8y0
>>13
住むところが狭いからとか?

31: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:26:39.15 ID:JalSEy610
>>27
海外の映画でヒーローだって気楽にカウンセリングに行くの観るでしょ。
日本人はまだまだ精神の問題を他人に話しづらいというところがある。

17: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:04:51.24 ID:KjW8T7W00
年収も調べた方がいいよ
魚を多く食べる人は年収が高いだろうから

104: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:14:45.62 ID:Qm8IdOFE0
>>17
これ正解な気がする

21: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:16:22.49 ID:ft8SAjJb0
魚介類ばかり食ってるけど鬱気味だわ

23: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:17:46.39 ID:dTUNHPkr0
兎に角、人間は太陽発電だから朝日を浴びろ

26: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:22:58.21 ID:LmNH1DY40
昔は米食ったら馬鹿になるとか言ってたよなこういう奴ら

30: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:25:48.92 ID:cIbEfAei0
何万回も書いたけど




薄毛は甘え

33: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:27:33.41 ID:3Tb/a9NX0
毎日魚なんか食っても鬱にはなる
適度に運動してれば鬱などならん

34: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:28:38.28 ID:UAYVCP5/O
鬱を口実に、昼間は引きこもりでゴロゴロ。

夜になると動き出して、カラオケや飲み屋。

昼間から飲んでる時もある。

そんな生保が結構いるんだよね。

不眠症なんて、昼間寝てれば、夜に眠れないのは当たり前だろうに。

110: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:27:52.02 ID:VuYa1UCw0
>>34
それは完全に障害者年金目当てな詐病鬱!

36: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:29:54.12 ID:2o278PQm0
本当ならとっくに魚から鬱が治る成分抽出して薬作ってるだろうな

38: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:30:52.65 ID:5v9Qz79D0
うーん、性格的にカラッとしてて元気そうな人に食生活聞くと肉系ばっかで魚なんて喰わないって人多いい気がするけどな
だいたいアメリカ人自体、魚喰わないじゃん

39: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:31:19.42 ID:7MrKZtzQ0
ヨーロッパなんか日照不足で全員鬱とか言うし原因のひとつなんだろうな
土方に鬱いないし
土方の知り合いもいないけどw

45: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:46:59.33 ID:rsM/ZMA+0
鬱になった奴は人にこう言われても反発するだけ

48: 名無しさん 2017/09/27(水) 06:49:28.17 ID:ZgpIu80U0
>>45
ガチ鬱患者はまた反応が違うので
反発するのは似非の人だろうな

68: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:26:20.43 ID:rpX4vZ6N0
魚食べる人の方が金があるっていうけど、普通に魚類の方が安いやろ
そりゃ種類にもよるけど、DHA多い青魚なんてスーパーで買ったら肉より安いわ

69: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:26:26.22 ID:pR4TPjko0
そういや漁師で鬱病って聞いたことないな

75: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:34:39.98 ID:Xzdc9mK60
食事で治ろうとか甘え
運動、睡眠あっての食事

85: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:42:42.91 ID:TscnOc3c0
バランスの良い食事
適度な運動
規則的な生活

これができる人はそうそう病気にならない
問題は実践できるのが余裕のある金持ちだけということだ

101: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:11:58.38 ID:bK2OzInq0
>>85
アメリカではその傾向が顕著なんだよな
金持ちは、有機栽培の未加工な野菜や果物や肉を家庭で調理して栄養素をバランス良く
摂取して
貧乏人は炭水化物を主な栄養素とする加工品
を摂取して太り、生活習慣病に掛かりやすくなる

92: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:56:16.38 ID:hEXbEzgW0
夜は寝ろ
朝は窓辺にいろ
昼間は散歩しろ
趣味を作れ
断薬より減薬

これでかなり改善されたぞ今日も一枚98円の塩サバ食べるわ

93: 名無しさん 2017/09/27(水) 07:59:16.05 ID:pGlk+D9B0
ちゃんと陽に当たる生活しろ
地域ごとの日照時間とうつ病発症率には相関性がある

96: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:02:50.56 ID:+gsd4F140
さかなさかなさかなー
さかなをたべるとー

105: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:16:10.25 ID:pGlk+D9B0
結局、なってしまったら原因を取り除くしかない
薬とか無駄
友人はうつ病になって休職した
2年間通院しても全く改善しなかったが、退職して通院もやめたらその後3ヶ月で治った
治ったらまた会社行かなきゃならないというのが原因だった訳で、薬は何の助けにもなってなかった

123: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:38:06.05 ID:/StVrhQUO
>>105
適応障害というやつね。ストレス源から離れると、急速に治るんだよ

116: 名無しさん 2017/09/27(水) 08:32:34.55 ID:bK2OzInq0
うつ病はやっぱ脳の病気なんだろうな
うつ病患者の脳の働きを調べてみると健康な人と比べると
精神の安定に作用するセロトニンの分泌量が少ないため
感情が安定せず、落ち込んだ状態になるらしい
言い換えればセロトニン欠乏症だから
うつ病の投与薬はそのセロトニン自体だったり、セロトニンの分泌を
助けるような働きをする性質の薬

142: 名無しさん 2017/09/27(水) 09:10:41.89 ID:xUZxEUmj0
魚が体に良いと聞いてフィレオフィッシュセットばかり食べてたアメリカ人が、脂肪肝になったって話なら聞いたことある

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  • 1 :
    2017-09-27 12:14:34
    「鬱は本当に辛いんだ!鬱は甘えなんていうな!」って言う人って怒る元気ある時点で鬱じゃないんだよね。
  • 2 :
    2017-09-27 17:50:51
    何言われても感情が動かなくなった時が鬱。
  • 3 :
    2017-09-27 23:37:34
    お前らも屑っていう病気だよ
  • 4 :
    2017-09-28 07:12:12
    甘えって言葉を好んで使う奴は大概甘ったれ
  • 5 :
    2017-09-28 08:45:04
    鬱の原因はほとんどの場合が仕事や学校だろ
  • 6 :
    2017-11-01 10:57:30
    鬱は甘え


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